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ネガティブな性格に悩んだら

ネガティブな性格に悩んだら 誰しも落ち込んだり、気が滅入ってしまう事はあります。しかし、日常で感じる一時的な気分の落ち込みなどではなく、言葉では表現しようがないほど辛い沈んだ気分または、興味や喜びの喪失がほとんど1日中続き、仕事や日常生活の困り事が出来てしまうとうつ病の可能性が出てきます。うつ病の患者数は近年とても増加傾向にあり、誰にとっても身近な病気であると言えるでしょう。 うつ病カウンセリングを行う事によって、精神科に通って薬物療法などを行わなくても状況が改善されていくケースも多々あります。うつ病カウンセリングを受ける事によって、一歩引いた位置で物事を捉えられるようになると、問題解決の糸口をみつけやすくなるという効果が期待出来ます。自分自身の性格や気持ちや感情に気づかせてくれるという事もあるでしょう。悩みなどの問題に対して効果的と言われているのは心理カウンセリングです。悩み、行き詰まってしまったら心理カウンセリングを受けてみてはどうでしょうか。

時間はどれぐらいかかる?

時間はどれぐらいかかる? うつ病カウンセリングは心理カウンセリングとほぼ内容は同じですが、初めて受ける方は色々な不安があるでしょう。まずどれぐらい時間がかかるのかという事ですが、クリニックなどの中で受けられる所や、それとは全く別のカウンセリングを受けられる施設で受けるということも出来ますし、形態は変わりますが大体50分から90分ぐらいです。うつ病カウンセリングの場合は初診の時にはより丁寧に話を聞いてもらえる場合も多く、2~3時間というところも有りますしそれぞれの先生によって異なりますので予約を取る際に確認してみると良いでしょう。 基本的には投薬のためのカウンセリングではなく、純粋なカウンセリングとなると保険適用外となりますのでそれぞれのクリニックなどで設定されている料金も異なります。カウンセラーの質にも差が出てくることがありますし、自分にピッタリの先生と出会えるかどうかが鍵になります。1度では出会えないこともありますので、様子を見ながら探していきましょう。

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◎2020/09/15

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